2004-11-11から1日間の記事一覧

現在のメニューと記録

チェストプレス(大胸筋):64kg*15回*3→15回*1 12回*2 ラットプルダウン(広背筋):33kg*15回*3→同 フライ(大胸筋):21kg*15回*1 27kg*10回*2→同 ロウイング(広背筋):41kg*12回*3→12回*2 10回*1 …

ブラジル三人衆

エドアルドさん、赤帽子さん、ジャンボさん登場、もう一人、ジュニアがいれば、掛川サンリーナ・ブラジリアントップチームのカルテットがそろい踏みだが、このところジュニアがいないことがおおい、僕は、エドさんとジュニアが話しやすくて、親しみを感じて…