クレアチンとカルニチン

　筋力トレーニングをやっていると、否応なしにサプリメントに関心を持つ。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、プロテイン等々、体へ栄養の補給する健康補助食品のことだ、三度の食事を基本として、栄養分の足りない分をサプリメントで補給する事が理想だが、今では補助と言うよりメーンといってもおかしくないほど普及している。　
　女性誌では美肌やダイエットをキーワードにサプリメントが紙面を飾っている、女性誌に限らず、男性誌でもダイエットや体のシェイプアップ、筋力トレーニングに特化した紙面づくりの雑誌ではサプリメントは重要なキーワードだ。
　
　サプリメントの名前が非常に覚えにくい、日本語の単語にはないアルファベットの羅列の単語が多いからだ。
　クレアチンとカルニチンをご存じだろうか、カ行から始まり、最後の２文字チンまで同じだ、だからこの二つを覚えるのがどうも難しい、片方を暗記すると、とたんに片方を忘れてしまう、クとカを混同してしまってカレアチンとなってしまう。
　が、その持つ性能は全然違う、筋力アップと筋肉の疲労の回復力を高めることに力を発揮するクレアチン、方やエネルギー代謝に不可欠で、特に脂肪の燃焼を助ける働きをするカルニチン。
　過日、女性から脂肪燃焼に良いサプリメントの〇〇〇チンて知ってます？と聞かれた。
やはりこの女性も下二文字だけは覚えていだ。
　このときはクレアチンを覚えていたので、それってクレアチンでしょう！と答えた、ごめん！