サプリは日々のパートナーとなり得るか。

最近とみに、サプリメントに関心が集まっていますね、コンビニにビタミンやミネラルなどのサプリが並ぶ光景は少し前まで想像すらできなかった、僕もサッカーをやりながら、仲間からあるいは雑誌から、そんな話題が出てもこれまではほとんど関心が無かった。
　が、ウエートトレーニング、筋力トレーニングを初めてから興味を持ち始めた、ジムには興味を持つ環境がある、筋力トレーニングは、日常的にサプリメントに接する機会があって、トレーニン中、トレーニング後とサプリメントを摂取する、アナボリックステロイドなどに比べれば、子供だましのようなものだが。
　サプリメントの中には、薬物にちかいものもある、特にオリンピックやアメリカでは筋肉増強剤作用のある、アナボリックステロイドや成長ホルモンまがいのサプリメントの醜聞が耐えないことは、ご承知のとうりですね。
　しかし、サプリメントの情報量は多いが、何をどうとるべきかという使用法やタイミングに付いては、もう一つ、ピンとこない、かゆいところに手が届かない歯がゆさを感じる。　結局、日本ではこのところ新聞紙上をにぎわしている、ライブドアの日本放送へのTOB、株の取得と同じく、アスリートも雑誌も書き手もサプリメントをまだ十分に理解していないと言うことかもしれない。
　日本にとってサプリメントの文化はライブドアの件と同じくこれから本格的につきあいが始まると言うことだ。
　ところで「貸し株市場」って知っていますか、例えば今話題の日本放送のＴＯＢでは貸し手は大手生保や銀行、借りてはライブドアです。　

チェストプレス（大胸筋）：551kg＊15＊２回 55kg＊7回
　ラットプルダウン（広背筋）：27kg＊12回＊2セット　
　フライ（大胸筋）：21kg＊12回＊2セット　
　ロウイング（広背筋）：41kg＊12回＊3セット
　ダンベルカール（上腕２頭筋）：7kg＊12回＊3セット
　ワンハンド・トライセプス・エクステンション（上腕３頭筋）：6kg＊12回＊3セット
　ダンベルベンチプレス（大胸筋）10kg＊15回＊2セット
　ダンベル・ストレート・プルオーバー（大胸筋・広背筋）9kg＊12回＊2セット
　レッグカカール（大腿４頭筋）41kg＊15回＊2セット
　レッグエクステンション（大腿三頭筋）41kg＊15回＊2セット
　トーソローテーション（外斜腹筋）　23k＊20回（左右）
ランジ（ハムストリング） 　30回＊3セット