恐る恐る

　腰を痛めて以来３週間ぶりのジム、結構新鮮、常連さんは今日も黙々とトレーニングに励んでいる。
　焦ってトレーニングを再開すると、より痛めるからという警告を無視してジムにやって方のは、３日前ぐらいから、日常生活の中での腰の違和感も消えたことと、２８日の午後から１月６日までジムが年末年始の休みになるから、このままだと、来年の７日まで１ヶ月以上休むことになってしまい、再開に苦労しそうだと思い来てしまった。
　いつもより長めのウヲーミングUP、さらに腰と会話しながらのストレッチ。
「余り無理しない方がいいよ！若くないんだから」と山崎トレーナー、恐る恐るトレーニング開始したが、どんなトレーニングも腰を使わないトレーニングはないとというのが実感、そんなこと判っていると言われるかもしれないが。
　腰は要、改めて理解したジムでした。
　川西選手のサイン入りの写真（ワールドカップ・アルジェリア大会：表彰式後の記念写真）いただきました、中央後ろが川西選手、川西選手の前が中田大輔選手。